Хочешь как лучше, а получилось… как обычно.
Вроде знаешь, чего хочешь. Вроде бы есть энергия и твердое стремление к позитивные перемены в жизни. Знаешь, как должно быть и что делать для этого.
Но пытаешься действовать и… как о невидимую стену бьешься. И все остается по-прежнему. Оптимизм угасает. Да еще и спина заболела, или давление скачет, голова болит, сердце, горло, желудок… Там и здесь в теле — неприятные сигналы.
Знакомая ситуация, правда?
Почему так трудно что-то изменить в жизни, и почему возникают внутренние препятствия к переменам?
Почему психика и тело нас не слушаются, не хотят меняться вместе с нашими решениями?
Этими непростыми вопросами занимается современная психосоматика.
Угроза стабильности
Так уж мы устроены, что часть нашей личности (обычно не осознаваемая в повседневности) всегда за то, чтобы сохранять стабильность и неизменность. Любое побуждение к переменам — угроза этой стабильности. Эта угроза провоцирует в нас эмоцию страха, а в теле — напряжение и сопротивление.
Вступают в силу и «старые» нейронные связи (ментально-эмоциональные программы, привычные модели поведения).
Они всегда имеют отражение в нервной системе и физическом теле, которые, в свою очередь, «запомнили раньше» и воспроизводят одни и те же импульсы и мышечные реакции в привычных ситуациях.
Новое мышление и новые решения начинают «шевелить» эти «клубочки нервов и мышц» (и не только их), вызывая боль, дискомфорт, обострение хронических процессов.
На пути к личностной трансформации
Что же делать?
Самое важное — это ясно увидеть, осознать «старую» модель поведения и ее телесные проявления. Необходимо обнаружить эту связь.
Что дальше?
Наблюдать какое-то время это «откровение» в себе, не сопротивляться поднявшейся эмоциональной и/или физической боли. Поскольку причина боли всегда во внутреннем напряжении, конфликтности, сопротивлении, необходимо создать условия для «отпускания» напряжения из тела.
Именно на этом этапе происходит исцеление, освобождение от груза прошлого опыта, и начинается личностная трансформация.
Какую роль во всем этом играет специалист по работе с психосоматикой?
Он помогает увидеть и осознать препятствия: скрытые установки мышления, бессознательные реакции психики и тела; он мягко направляет клиента в процесс наблюдения и самоисцеления; применяет для этого различные методики, стимулирующие скорейшую эмоциональную и физическую разрядку, выход напряжения.
